Wod sabato 23 ottobre 2021

Wod sabato 23 ottobre 2021

A.

General warm up

B.

Da 0 a 20min

For max weight

10 Cal row/bike/skii

6 burpees lateral

*6 c2b/pull up(competitor)

1 Power snatch

 

Da 20 a 40min

For max weight

10 Cal row/bike/skii

6 burpees lateral

*6 t2b (competitor)

1 squat clean e jerk

 

 

 

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