WHAT IS CrossFit?
Il CrossFit è uno sport che richiede forza e condizione atletica, creato da Greg Glassman, che fondò la sua palestra a Santa Cruz nel 1995. Gli atleti di CrossFit si esercitano con corsa, vogatore, salto della corda, arrampicata e spostamento di oggetti stravaganti; spesso muovono carichi pesanti velocemente e per lunghe distanze e usano le tecniche del Powerlifting e del Sollevamento pesi. Utilizzano inoltre manubri, anelli da ginnastica, sbarre per trazioni, kettlebell e molti esercizi a corpo libero.
CrossFit è un programma di fitness ampio, generale e comprensivo, che mira a preparare una persona ad ogni eventualità fisica, prevista o imprevista. Si basa tutto su movimenti funzionali ad alta intensità sempre diversi, lavorando sui 3 percorsi metabolici, sulla ginnastica e sul sollevamento pesi.