WHAT IS CROSSFIT?

Il CrossFit è uno sport che richiede forza e condizione atletica, creato da Greg Glassman, che fondò la sua palestra a Santa Cruz nel 1995. Gli atleti di CrossFit si esercitano con corsa, vogatore, salto della corda, arrampicata e spostamento di oggetti stravaganti; spesso muovono carichi pesanti velocemente e per lunghe distanze e usano le tecniche del Powerlifting e del Sollevamento pesi. Utilizzano inoltre manubri, anelli da ginnastica, sbarre per trazioni, kettlebell e molti esercizi a corpo libero.

Crossfit è un programma di fitness ampio,generale e comprensivo,che mira a preparare una persona ad ogni eventualità fisica,prevista o imprevista. Si basa tutto su movimenti funzionali ad alta intensità sempre diversi,lavorando sui 3 percorsi metabolici,sulla ginnastica e sul sollevamento pesi.

Il primo box nella città di Catanzaro

Se stai leggendo questa pagina è perché forse vuoi sapere qualcosa in più del nostro Box e del giovane uomo che ha fatto conoscere il CrossFit  nella città di Catanzaro, o forse stai leggendo perché sei solo un po’ curioso.

Ad ogni modo vogliamo raccontarti di un sogno, nato in sordina in una cameretta di casa Bifano.

I Trainers

GIUSEPPE BIFANO

Laureando in Scienze Motoria – Certificazione CrossFit Liv. 1 e 2 – Certificazione FIPE Liv. 1

ANTONIO RUGGIERO

Certificazione FIPE Liv.1

LUCA GIAMPA’

Laureando in Scienze Motoria – Certificazione CrossFit Liv.1

ERICA MARNI

Certificazione CrossFit Liv. 1 Certificazione CrossFit Kids

Area Wellness

Dopo aver  pensato al vostro benessere fisico potete approfittare delle nostra area relax per rilassarvi completamente e per stare bene non solo con il corpo
ma anche con la mente e lo spirito. Nella nostra area Wellness trovate  l ‘ambiente  adatto al relax psico-fisico.
Avvolti in morbidi e soffici asciugamani potete accomodarvi nelle area relax e concedervi un momento solo per voi.

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Ultime notizie dal Blog

Dicono di noi

  • Uno sport bellissimo che diventa uno stile di vita. Fa bene al corpo e alla mente. Estrema professionalità e competenza. Ambiente sereno, dove si lavora sempre con intensità e con il massimo impegno da parte di tutti.

    Francesca

  • Professionalità, disponibilità e voglia di crescere per migliorarsi insieme..
    Uno sport che aiuta a conoscere fino in fondo se stessi, dando di volta in volta motivazioni a far sempre meglio e a considerare i propri limiti mentali come semplici variabili da superare se si ha la volontà di farlo. Il tutto contornato da professionisti che non risparmiandosi mai mettono testa, cuore, passione e serietà a servizio di chiunque voglia approcciarsi a questa meravigliosa disciplina.

    Angela

  • Il migliore Box della Calabria! Coach preparatissimi.

    Giovanni

  • Un posto favoloso, con gente favolosa.

    Aldo

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per una prova gratuita!

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