Wod venerdì 10 dicembre 2021
A.
General warm up
B.
Da 0′ a 10′
Emom
3+3 hang dumbell squat snatch
Da 10′ a 13′ rest
Da 13 a 30′
Amrap 17′
6 pistol squat
6+6 dumbell stoh
6 box Jump
18 sit up
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