Wod giovedì 9 dicembre 2021

Wod giovedì 9 dicembre 2021

A.

General warm up

B.

Da 0 a 10′

Emom

3 hang cluster

*Ramping weight

Da 10 a 13′ rest

Da 13′ a 30′

For time

21/15/9/15/21 hang cluster 40/25kg

10 burpees t2b/k2c

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