Wod lunedì 6 dicembre 2021
A.
General warm up
B.
Da 0 a 10′
Emom x 10 Min
3 push Press
*Ramping weight
Da 10 a 13′ rest
Da 13′ a 35′
8rft
10 push Press 40/25kg
20 push up
30 Jump Rope
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