Wod lunedì 22 novembre 2021

Wod lunedì 22 novembre 2021

Wod class

A.

General warm up

 

B.

Emom x 30min

Da 0 a 10′

Emom

3 snatch

Da 10′ a 20′

Emom

Min 1: 10 pull up

Min 2:8 pull up

Min 3:6 pull up

Min 10:10 pull up

Da 20′ a 30′

Emom

Min 1:12 burpees lateral

Min 2:10 burpees lateral

Min 3: 8 burpees lateral

Min 10:12 burpees lateral

 

Utilizzando il sito, accetti l'utilizzo dei cookie da parte nostra. maggiori informazioni

Questo sito utilizza i cookie per fornire la migliore esperienza di navigazione possibile. Continuando a utilizzare questo sito senza modificare le impostazioni dei cookie o cliccando su "Accetta" permetti il loro utilizzo.

Chiudi