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WHAT IS CROSSFIT

Il CrossFit è uno sport che richiede forza e condizione atletica,creato da Greg Glassman,che fondò la sua palestra a Santa Cruz nel 1995. Gli atleti di CrossFit si esercitano con corsa, vogatore, salto della corda, arrampicata e spostamento di oggetti stravaganti; spesso muovono carichi pesanti velocemente e per lunghe distanze e usano le tecniche del Powerlifting e del Sollevamento pesi. Utilizzano inoltre manubri, anelli da ginnastica, sbarre per trazioni, kettlebell e molti esercizi a corpo libero.
:Crossfit è un programma di fitness ampio,generale e comprensivo,che mira a preparare una persona ad ogni eventualità fisica,prevista o imprevista.
Si basa tutto su movimenti funzionali ad alta intensità sempre diversi,lavorando sui 3 percorsi metabolici,sulla ginnastica e sul sollevamento pesi.Tutto questo per ottimizzare le 10 abilità fisiche generali:

  • Resistenza cardiovascolare
  • Stamina
  • Forza
  • Flessibilità
  • Potenza
  • Velocità
  • Coordinazione
  • Agilità
  • Equilibrio
  • Precisione



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    Crossfit Catanzaro - Via scopelliti 16/18, Catanzaro – Tel. +39.328.5876886 - CF. BFNGPP91T20C352D

    Email: giuseppe.bifano.gb@gmail.com